KollabiuM
Екатерина ПоповаКак снизить вес и оздоровиться
Лишний вес - это серьёзная угроза для здоровья и продолжительности жизни. Многочисленные исследования доказывают, что избыточный вес напрямую связан с повышенным риском развития целого ряда заболеваний: сердечно-сосудистые патологии и онкологии. Каждый дополнительный килограмм может сократить продолжительность жизни в среднем на 1-2 года, таким образом человек с ожирением может потерять до 20 лет своей жизни по сравнению с теми, кто поддерживать здоровый вес. Для снижения веса и жировой прослойки необходимо создать дефицит калорий и придерживаться его в течение длительного времени, но не все осознают, что лишнее килограммы накапливаются не только в жировой ткани, но и в кишечнике, где образуются каловые камни, которые самостоятельно не выходят, а также в лимфатической системе в виде грязи, что приводит к отёчности в том числе. Снижение веса в первую очередь должно быть направлено на чистку организма изнутри, тем самым помогая вывести из организма, скопившееся токсины и шлаки не только жировой ткани, но и из кишечника, лимфы и других органов. Это позволяет избавиться от отёчности и улучшить состояние здоровья, вернуть энергичность и хорошее настроение нормализовать гормональный фон. Благодаря очищению и избавление организма от грибков, паразитов, токсинов, патогенов человек получает долгосрочный результат в нормализации веса, а не временный, как на обычных ограничительных диетах. Так же в работе над оздоровлением организма является работа с налаживанием сна. В современном мире люди привыкли употреблять дополнительные стимуляторы такие, как кофеин, никотин и др. Тем самым в организме накапливается ещё больше стресса, ресурсы организма истощаются ничего полезного эти стимуляторы практически не дают в отличии от глубокого и качественного сна. Именно в фазе глубокого сна человек может по-настоящему отдохнуть и перезарядить свои батареи. Во время глубокого сна происходит всплеск гормонов роста ключевого регулятора обменных процессов, восстановление тканей и поддержания оптимального физического состояния. Недостаток или плохое качество сна напрямую влияет на выработку гормона роста, что в свою очередь может привести к проблемам с лишним весом, усталости и снижение иммунитета. Поддержание здорового сна является одним из самых важных аспектов благополучия здоровья, самочувствия и энергичности человека. ❗Не стоит забывать про физические нагрузки, сбалансированное питание и питьевой режим. До недавнего времени я страдала от лишнего веса: неправильное питание, прием гормональных, отсутствие физических упражнений превратили когда - то стпойного и относительно здорового человека, в заплывшего и больного существа с ножками 🙈 - 60кг при росте 159см. И поверьте, никакие диеты, ограничения, похудительные таблетки не способствуют снижению веса. Только тотальная чистка организма, правильное питание, физическая нагрузка и поддержание правильной работы систем организма дают долгосрочный и эффективный результат. Мой вес сейчас - 47кг. 🙌 Консультирую и подбираю программы по снижению веса, очищению организма, профилактики безоплатно или можете воспользоваться "Семейным онлайн-консультантом" в мобильном приложении МейТан. Чтобы получить доступ к приложению, напишите в комментариях или в личку "доступ" и я пришлю ссылку. *все оздоровительные программы МейТан составлены врачами - фитотерапевтами.
