KollabiuM
Ирина БадицкаяКак справится с комом в горле
Как справиться с «комом в горле» Если вы проводите эфиры с командой или рассказываете о проекте новым партнёрам, вы могли сталкиваться с волнением перед публичным выступлением. Это ощущение называют «ком в горле». Самый быстрый способ справиться с этим — зевнуть 1️⃣ Почувствуйте, как растягивается мягкая мускулатура рта и гортани 2️⃣ Зафиксируйте это ощущение на 5-10 секунд 3️⃣ Повторите 3-5 раз Спазм мгновенно пройдёт. Упражнение можно делать незаметно для аудитории — с закрытым ртом. Это лайфхак #иринабадицкая
