KollabiuM
Salamat ZaitovaУмение заботиться о себе 🤔
Как порадовать себя летом✈️! Каждый раз когда вы ставите амбициозную цель, ваше тело дает вам кредит на ее достижение в виде энергии для действий, и ждет адекватной заботы. Чем напряженнее вы трудитесь, тем важнее давать себе качественное расслабление после, иначе вы обречены на выгорание. Если вы "уже там", начните шаг за шагом возвращаться к себе. Крайне важно устраивать себе маленький отпуск каждый день, чтобы вернуть рецепторам чувствительность. Давайте себе немного праздника для подзарядки. Каждый день в расписание вносите какую-то приятность и выполняйте план, как лечение, без пропусков и отлынивания. В этом смысле лето – благодатная пора, которая удовольствие сама по себе. Задание, к которому нужно отнестись предельно серьезно: составьте себе список летних приятностей, которым можно предаваться каждый день. Обратите внимание: речь не про отпуск, а про то, что нужно делать каждый день! 🌳Гулять в непривычных местах, найти новый для себя уголок в своем городе 🌹Любоваться цветами, покупать цветы себе 👗Носить / купить / шить цветастые юбки 🍧Попробовать 5 новых видов мороженого 🍹Зависнуть с подругами или с книгой в летнем кафе 🌿Перенести рабочее место на улицу, в парк, на пляж, в лес (хотя бы иногда) 🦑Посетить океанариум 🌸Провести фотосессию на природе в венках из полевых цветов 🛳Покататься на катере, на лошади, в карете, на колесе обозрения, просто на карусели, не обязательно с детьми 🌙Погулять ночью ⛺️По Исследовать окрестности, найти новое место отдыха на природе ✨Поспать под открытым небом 🌦Прогуляться в дождь босиком 🥓Организовать выезд с шашлыками для большой компании (банально? Для кого-то нет!) 🥀Заложить в любимые книги или в ежедневник цветы или листья, чтобы нечаянно наткнуться на них зимой • … 🟢Что добавить в этот список? Поделитесь в комментариях! Для разгона я начну, а вы составьте свой список летних радостей. 💃Как порадовать себя летом? Каждому из нас, везде важно соблюдать равновесие https://rcpay.ru/r/UXW3IOQV
