KollabiuM
Наталья Фомина😉Рецепт полезнейшей льняной фруктовой каши
🩵 Льняная каша Это очень вкусно и мега полезно!! Чем полезен лен? Семена льна богаты пищевыми волокнами, Кроме того, содержат флаволигнаны, жирные кислоты, минеральные вещества (Са, Р, Cu, Fe, K, Mg, Na, Z и др.), протеины, витамины (С, В1, В2, В6, Е). Употребление этого продукта помогает: ✅ Нормализовать моторику кишечника, ✅ Способствует питанию и развитию полезной микрофлоры кишечника, ✅ Помогает выводить токсины, ✅ Регулирует чувство насыщения, ✅ помогает контролировать аппетит. 🩵Ингредиенты: ▪️Лён - 3 стол. л (замочить на ночь) ▪️Банан - половинка ▪️Яблоко - половинк ▪️Мёд - 0.5 чайн. л (по желанию) ▪️Кипяток - 0.5 стакана 🌸Всё измельчить в блендере, это займёт буквально 3 минуты и Каша готова👌 Ангела за трапезой! 😇
